Una manera de conectar con mi cuerpo fue cuando comencé a ir a mis clases de Pilates. En Kine Studio, que recientemente abrió su nueva sucursal en San Ángel, CDMX, se convirtió en mi lugar favorito; como un refugio mental pero también un espacio seguro para volverme más fuerte.
Al inicio no tenía mucha idea de cómo usar la cama o los diferentes props, pero afortunadamente las maestras que me tocaron –Ale y Steph– tuvieron siempre la paciencia por enseñarme y adecuar los ejercicios a mi movilidad. Aquí las clases de Pilates se dividen como Smooth o Power, cada una con su respectiva rutina e intensidad.
Descubrí el Pilates Reformer como un camino noble pero también exigente. La constancia te recompensará con movimientos más fluidos, con mayor apertura y al mismo tiempo, te sentirás más fuerte. Así me pasó y estas son mis reflexiones al respecto:
- Cargar más peso no necesariamente te hará más fuerte
- Entrenar lento es entrenar inteligentemente
- Que tu cuerpo no sude tanto como en otros deportes no significa que no estés ejercitándote
- Ejercicios de bajo impacto tienen resultados de alto rendimiento
- El set & setting es crucial para moverse en libertad y sin juicio (Kine Studio es EL lugar)
- Mover el cuerpo de diferente manera es también ejercitar la mente
- La constancia te recompensará, lo sentirás
- Hacer Pilates para fortalecernos y no por una cuestión de bajar de peso como objetivo principal
- Honra tus ritmos y escucha a tu cuerpo
- El deporte siempre trae compañerxs nuevxs a tu vida que te acompañan y se quedan
Ya pasaron tres meses desde que inicié mis clases en Kine Studio y soy testigo de que me siento más fuerte y además me ayudó durante mi lesión. Estoy a un mes de correr un maratón (OMG!!!) y hacer pilates aqui me complementó muchísimo, además de que hice nuevas amigas.
Si no te has animado a probarlo, Kine Studio también cuenta con clases de Barre, Mat Pilates y Yoga, entre otras. Si te atrapó y quieres dar el siguiente paso, aquí también puedes certificarte.
Llévate unas calcetas con antiderrapante y tus recovery shoes favoritos. ¡Me cuentas qué tal te fue!
Kine Studio San Ángel: Av. Insurgentes Sur 2047, San Ángel, Álvaro Obregón, 01000 Ciudad de México, CDMX