Ahora que comienza el verano, la energía acumulada de la primavera se transforma y la mejor manera de canalizarla es a través del deporte y el ejercicio. Te compartimos algunos tips y nuevos workouts que probamos para que te animes a hacer algo nuevo o a reforzar esa rutina. El cuerpo de bikini ya lo tenemos todes.

ANS METHOD

Alice Non Stop (Alicia Ángeles), es una deportista de alto rendimiento y coach profesional de entrenamiento certificada por Gray Institute, IFHIAS y Akrostudio. En el 2017 creó el ANS Method, un método de ejercicio enfocado en tonificar y alargar los músculos, incluso aquellos más difíciles de alcanzar. El revolucionario método combina movimientos lentos, controlados y de mucha resistencia así como algo de cardio que invitan a retarte constantemente. Puedes suscribirte y hacer los ejercicios este donde quieras.

NIKE APP

Totalmente gratis y descargable, esta app de Nike viene actualizada y con muchísimo contenido que te acompañará, literalmente, en tu journey hacia el ejercicio. Su enorme variedad de entrenamientos están diseñados para las necesidades que buscas. Incluso pueden diseñarte un plan completamente a la medida, asi como disfrutar de todos los beneficios que te da ser un Nike member como el acceso a nuevos lanzamientos antes que nadie, consejos de expertos y clases guiadas por coaches internacionales. Bájala desde tu App Store o Google Play.

ATMA YOGA ENERGY STUDIO

Ubicado en la colonia Roma de la CDMX, este estudio de yoga creado por tres apasionados de la mente, el cuerpo y el espíritu, les un centro donde profundizarás en tu ser de manera física y espiritual. En sánscrito, atman significa el nivel más profundo de la existencia del ser, y en las paredes de su estudio podrás leer algunos otros mantras de amor y de paz. Las clases están diseñadas en 90 minutos para entrar en un estado de relajación y concentración para la práctica e igualmente cerrar con broche de oro.

AIRE LIBRE RUN

Si lo tuyo es conectar directamente con la naturaleza, la empresa mexicana Aire Libre brinda experiencias hermosas diseñadas para runners de todos los niveles y amantes del sendero. Checa en su página sus Local Escapes que te llevarán a sitios que jamás pensaste que existían tan cerca de la jungla citadina; los paisajes que verás serán inigualables y las conexiones con la gente que los acompaña jamás la olvidarás. Checa sus próximas escapadas aquí ¡y alístate!

Foto de portada cortesía de Nike