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La realidad de la salud mental y por qué debemos hablar sobre ella
10.10.2021
Por Dannie Zarazua

La pandemia, entre las cosas positivas que ha hecho por la humanidad, ha traído a la mesa la salud mental como algo que debemos tomar en cuenta y las enfermedades mentales como algo que muchas personas tienen o desarrollan en algún punto de su vida. 

Hoy queremos hablar sobre tu salud mental, sobre lo que sientes cuando las luces se apagan y solo quedas tú y tu conciencia. 

ABC… 

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada cien muertes son a causa de suicidio — el último paso después de la ansiedad y la depresión (tan solo dos de las enfermedades más comunes) —, cuatrocientos millones de personas en el mundo sufren de un trastorno metal y menos de la mitad son atendidos. El 50% de estos problemas comienzan antes de los catorce años, y el 75% antes de los dieciocho.

Más allá de las causas, este tipo de trastornos se han convertido en un problema de salud pública, las cifras han ido creciendo y al no se atendidas a tiempo más de ochocientas mil personas se suicidan al año, todas de entre quince y veintinueve años.

Un día a la vez 

Tan solo en México se calcula que hay dos millones de niños y adolescentes sufriendo alteraciones como: depresión, ansiedad, trastorno bipolar, alimentación, espectro autista, conducta, esquizofrenia, discapacidad intelectual idiopática, déficit de atención/hiperactividad y/o trastornos de la personalidad.

Mientras tanto, también en nuestro país, todas estas enfermedades afectan más a las mujeres —el doble que a los hombres—, siendo la depresión la más común que se puede desencadenar gracias a distintos factores, entre ellos la violencia de género.

No es un camino fácil 

Las enfermedades mentales no son un juego, tampoco se aprende a vivir con ellas de la noche a la mañana, son retos que se toman poco a poco, con subidas y bajadas que a veces pueden durar por mucho tiempo o ser tan efímeras como un estornudo. 

Recuerda que no estás solx, que tienes amigxs, familia, personas que te aprecian, crea un lugar seguro, desconéctate pero nunca te vayas, brilla con tu propia luz, quédate porque eres valiosx, eres validx y eres importante. 

Hablar como primer paso

En los últimos años figuras como Simone Biles que hablan abiertamente de lo que siente, ayudan a poner las cartas sobre la mesa, abrir la plática hacia lugares inexplorados, creando empatía hacía quién no sabe cómo expresarse o a quien acudir al final del día o simplemente no tiene idea de lo pasa por su mente.

Si eres uno de ellos, crees que necesitas a alguien que te escuche o conocer a alguien más que puede necesitar ayuda profesional a continuación de damos los datos de donde puedes acudir para comenzar este camino

  • Línea de Atención Psicológica Call Center: 55 5025 0855
  • Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México: 55 5533-5533
  • Centro de Integración Juvenil: 5552121212
    WhatsApp:
    55-4555-1212
    55-1856-2724
    55-3069-0030
    55-1856-5224
  • Línea UNAM: 555 804 6444
  • LUNAS Mujeres S.O.S: 5555122836 ext. 502
  • Línea de vida: 8009112000
  • Asociación Psiquiátrica Mexicana: 55 56 52 54 19 y 55 56 52 55 76
  • Estoy contigo COVID 19: 5570893974
    estoycontigocovid19@gmail.com

Foto de portada  Kelly Sikkema en Unsplash