¿Quiénes corren 120 kilómetros un sábado casual por las carreteras de México?
Yo y más de 200 corredorxs más.
Sal a Valle es una carrera presentada por Nike Running. Comprende de 122 kilómetros, y se celebra anualmente a principios de año. El recorrido inicia en Ixtapan de la Sal y termina en Valle de Bravo.
La ruta es híbrida: principalmente asfalto, algunos tramos empedrados y partes de tierra. La altitud varía considerablemente y alcanza casi los 3,000 metros sobre el nivel del mar, muy similar al Nevado de Toluca. Es una carrera de colinas largas y pendientes exigentes, por lo que la fuerza en rodillas y cadera es clave.
Puede correrse de forma individual o en relevos. Yo la hice en equipo: cinco personas, tres mujeres y dos hombres. Y como en cualquier carrera, el primero en cruzar la meta gana. Pero esa no siempre es la única victoria.
La preparación: aceptar que no llegaría “perfecta”
Tenía muchas ganas de correrla. Nunca había participado en relevos y no conocía la ruta, así que confié en el plan de entrenamiento que mi coach diseñó específicamente para esta competencia.
Todo iba bien hasta que, un mes antes, me enfermé. Diez días en cama. Sin entrenar. Sin poder hacer nada.
La frustración fue inevitable. Pero también entendí algo importante: forzar mi cuerpo no iba a ayudar. Cambié la meta. Ya no quería llegar en mi mejor forma; quería llegar sana. Completa. Dispuesta a disfrutar la experiencia.
La incertidumbre antes de la salida
La semana previa sentía esos nervios que aparecen antes de algo grande, muy parecidos a los que sentí antes de mi primer maratón. El miedo a lo desconocido.
Y un día antes de la carrera, mi periodo se adelantó. Me sentía débil, incómoda, otra vez frustrada. Pero ya estaba ahí. Y a veces lo único que puedes hacer es correr con lo que ya tienes.
La experiencia: oscuridad, equipo y honestidad
Llegamos el viernes a Ixtapan de la Sal. El hotel estaba lleno de corredores, banderines y energía nerviosa. El staff fue cercano y organizado. Tuvimos nuestra primera reunión de equipo —no nos conocíamos—, definimos estrategia y personalizamos nuestro kit. Más tarde, el organizador, Rafa Rivero, nos explicó ruta, reglas y medidas de seguridad.
Dormí poco. Entre los nervios y el malestar físico, no fue la mejor noche. A las 3:00 am sonó la alarma. Y, aun así, me sentía lista.
Mi primer tramo fue completamente oscuro. Sin audífonos. Solo mis piernas, una lámpara en la cabeza y el olor a pino. Corría mirando las estrellas y pensé: qué privilegio estar aquí.
La dinámica de relevos hace que la carrera pase rápido: subes a la camioneta, bajas, corres, animas, estiras y vuelves a subir. La comunicación es clave. Honestidad, flexibilidad y coordinación constante con el equipo y el conductor.
En lo personal, no me sentía al cien por ciento. Tuve que parar varias veces para ir al baño y cuidarme. Correr durante tu periodo implica un desgaste físico y emocional distinto. El cuerpo está rindiendo hacia afuera mientras internamente atraviesa un proceso hormonal complejo.
Aun así, seguí avanzando. No desde la potencia, sino desde la presencia. No estaba sufriendo; simplemente estaba exigiendo menos.
Durante casi diez horas conviví con mi equipo, aprendí a escucharme y confirmé algo que ya intuía: puedes planearlo todo, pero la vida siempre tiene su propio ritmo.
La meta y el recovery
Cruzamos juntos la meta en Valle de Bravo, en un festival lleno de música, buena onda y porras frente al lago. Recibimos nuestras medallas y compartimos el tiempo final de la estafeta.
Había zona de recuperación de Nike Run con tinas de hielo y presoterapia; comida, cerveza fría y un ambiente de celebración genuina.
El fin de semana cerró con una estancia en El Santuario Resort & Spa, donde lxs finishers fuimos consentidos con cena y masaje al día siguiente. Un cierre perfecto para una experiencia intensa.
Lo que me llevo
Me llevo la satisfacción de haber dado lo mejor de mí con los recursos físicos y emocionales que tenía en ese momento.
Me llevo orgullo por mi cuerpo, que me sostuvo incluso cuando no estaba en su punto más fuerte.
Y me llevo una lección clara: avanzar no siempre significa ir más rápido. A veces significa respetarte.
¿Correr Sal a Valle?
Invito a quien ama correr a vivir esta experiencia. Hacerlo en equipo cambia completamente la dinámica, sobre todo para quienes estamos acostumbrados a entrenar solxs. La ruta es segura, visualmente impresionante y está bien acompañada por checkpoints y logística organizada.
Mi único consejo: disfrútala. Porque al final, la belleza del deporte es que siempre te devuelve algo más grande que el resultado.
¿Qué llevar?
Parte de la estrategia d ela carrera es ir bien equipada. Te comparto una lista de cosas / tips para tomar en cuenta si te animas a hacerla por primera vez:
- Un cambio de look: tenis o recovery shoes, calcetines, sports bra, otro top y short
- Un kit de beauty: Desodorante, bloqueador, toallitas húmedas y papel de baño
- Estrategia de hidratación: Lleva agua, electrolitos y cafecito. Mantente hidratado con pequeños sorbos.
- Estrategia nutricional: Ésta la puedes consultar con un especialista, especialmente si corres en tu periodo, pues la pérdida de hierro y el riesgo a lesionarte incrementa. No es necesario comer tantos geles.
- Lentes de sol y gorra para el camino, irás sintiendo calorrrr.
- La lamparilla y el cinturón reflejante vienen en tu kit de carrera asi que no worries, pero si quieres llevar los tuyos, adelante.
- Recomiendo vendarte los dedos de los pies, ya que hay muchas bajadas y si tu pisada es muy inclinada (como la mía) podrías dañarte tus uñitas.
- No empiecen la carrera a tope, solo vas a quemarte. Reserva energía para cuando pases el 50km.
- Pausa y admira las vistas.
Puedes conocer más de esta experiencia en nuestro video de Instagram 😉
En portada: Luz, Pelazo, Isa, Chalo y yo corriendo hacia la meta de SAV. Momento que capturó Bruno Muti.